อาหารก่อนออกกําลังกาย CAN BE FUN FOR ANYONE

อาหารที่มีโซเดียมสูง อาหารที่มีรสเค็มอาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกายหลักๆ คือ อาหารที่ให้โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งโปรตีน�